Sabia que as palavras podem alterar o seu cérebro?

18 Mai Sabia que as palavras podem alterar o seu cérebro?

É frequente os terapeutas falarem sobre a força que as palavras têm na nossa vida e, se os pensamentos positivos são a receita para uma vida mais feliz e tranquila, o mesmo se pode aplicar àquilo que dizemos todos os dias. Mas, mais do que trazer tranqualidade, as palavras que utiliza podem, literalmente, alterar o seu cérebro.

Quem o afirma é o Dr. Andrew Newberg, neurocientista norte-americano e co-autor do livro Words Can Change Your Brain. Nesta obra, Newberg e Waldman expicam que “uma só palavra tem o poder de influenciar os genes responsáveis pelo regulamento do stress físico e emocional.”

Desta forma, quando utilizamos palavras positivais, tais como “amor” ou “paz” estamos a fortalercer o lobo frontal do cérebro. Por outro lado, ao proferirmos palavras negativas, levamos a que mais hormonas de stress circulem no nosso sitema, impossibilitando o normal funcionamento do cérebro.

Newberg e Waldman explicam como as palavras positivas podem alterar tudo:

“Ao manter uma palavra positiva e optimista na sua mente, estará a estimular a actividade do lobo frontal. Essa área inclui centros de linguagem específicos que se conectam diretamente com o córtex motor. A nossa pesquisa mostrou que, quanto mais uma pessoa se concentrar em palavras positivas, mais áreas do cérebro começaram a ser afectadas.”

“As funções no lobo parietal começam a mudar, o que muda a sua percepção de si mesmo e das pessoas com quem interage.”

“Com o tempo, a estrutura do tálamo também mudará em resposta às suas palavras, pensamentos e sentimentos.”

Fica assim claro que, ao reflectirmos ideiais e emoções positivas podemos melhorar o nosso bem-estar e, ainda, aumentar a funcionalidade do nosso cérebro.

Por vezes é difícil ter consciência das palavras que escolhemos no nosso dia-a-dia, por isso lançamos o desafio: leve um caderninho consigo para saber com que frequência utiliza palavras negativas. É capaz de se surpreender com os resultados!

Texto redigido por: Andreia Esteves

Adaptado de: The Open Mind